Akşamüstü Sahilde Hızlı Tempo Yürüyüşle Form Tutmaya Var mısınız?

Hafta içini çoğunlukla sadece evden-işe, işten-eve monotonluğunda yaşıyorsanız, en ufak sorunda bile, üfleyip püfleyen, halinden her fırsatta şikayet eden, yaşama umudunu zaman içinde kaybetmiş, isteksiz ve amaçsız biri haline geldiğinize tanık olabilirsiniz. 

Monoton bir hayat, geçim derdi, işteki sıkıntılar, evdeki sorumluluklar derken, Meryem Uzerli ya da nam-ı diğer Hürrem Sultan ile son dönemde popüler hale gelen "Tükenmişlik Sendromu"na, sizin de yakalanmanıza belki ramak kalmış olabilir...

Hangi yaşta olursanız olun, kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, hayatınıza biraz spor katmak, düzenli ve dengeli beslenmek... Bu yatırımı bedeninize ve ruhunuza borçlusunuz, hadi kabul edin! :) 

Spor Salonları, özellikle soğuk mevsimlerde nispeten daha temiz ve konforlu bir ortam sunsa bile, şu an içinde bulunduğumuz, yazın bu en keyifli zamanlarında, kendinize bir iyilik yapın ve artık bahaneler aramaktan vazgeçerek, siz de parkların, sahillerin tadını, biraz da spor yaparak çıkarın benim gibi.

İster yürüyün, ister koşun, ister yüzün, isterseniz bisiklete binin, paten yapın ya da sahilde voleybol, frizbi filan oynayın. Yeter ki biraz hareket edin :)

Madem ki canımız isteyince, koca koca pizzaları, pastaları, börekleri, yarınlar yokmuşcasına fütursuzca mideye indirebiliyorsak; o zaman rahat bir eşofman ve spor ayakkabıları giyip, yanımıza da kafa dengi bir arkadaşımızı, eşimizi, dostumuzu da alarak, temiz havada, hızlı tempo yürümeyi de başarabiliriz, neden olmasın?

"Ben istiyorum aslında da, uyumlu kimse yok etrafımda" filan diye kendinizi hiç boşuna avutmayın. 

Bu muhteşem manzaranın tadını çıkarmak için, illa başkasının keyfini beklemek zorunluluğumuz yok Allah'a şükür!

Hatta böyle bir durumu da fırsata çevirerek, takın kulaklıklarınızı ve en sevdiğiniz müziği dinleyerek, atın adımlarınızı...

Akşam yemeğinden önce, ya da bir müddet sonra çıkıp güzel güzel yürüyün. Hem metabolizmanız hızlansın, hem de başta bacaklarınız olmak üzere tüm vücudunuz çalışarak forma girsin. 

Ben yapıyorum ve gölgemden de göreceğiniz üzere, şimdiden bir incelme başladı bile sanki:))